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山藥有哪些功效好營養價值山藥怎麼吃最好2

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三、山藥的營養價值
  1.山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質量紅薯的一半左右,不含脂肪,蛋白質含量較紅薯高。
  2.山藥的主要成分是澱粉,其中的一部分可以轉化為澱粉的分解產物糊精,糊精可以幫助消化,所以山藥是可以生吃的芋類食品。
  3.山藥含有多種微量元素,其中鉀的含量較高,所含維生素的種類和數量較少,幾乎不含胡蘿蔔素。
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是胡蘿蔔素的極佳來源,也是鈣、鐵、維生素C的良好來源。
二、吃山藥的好處體現在哪裡
  1.補中益氣:鐵棍山藥因富含18種胺基酸及10餘種微量元素,及其它礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用,李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病,療五勞七傷」之說。
  2.消渴生津:此山藥有消渴生津之功效:中醫治療虛勞消渴(糖尿病)處方中常有山藥單味使用,或與其它藥物合用,效果更佳。
  3.保健:由於媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽
鮮山藥富含多種維生素、胺基酸和礦物質,可以防治人體脂質代謝異常,以及動脈硬化,對維護胰島素正常功能也有一定作用,有增強人體免疫力,益心安神,寧咳定喘,延緩老化等保健作用。
  4.養顏:元代脾胃專家李杲說:「治皮膚乾燥以此物潤之。」李時珍寫到:「山藥能潤皮毛。」山藥對滋養肌膚,健美養顏有獨特療效。
  5.控制進食慾望:山藥中富含大量蛋白質、B群維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等;其中重要的營養成分薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅物質,滋陰補陽、增乖乖水 ED PE  他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼
強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多醣蛋白成分的黏液質、消化酵素等,可預防心血管脂肪沉積,有助於胃腸的消化和吸收。
  6.預防春困:山藥具有健脾益氣的作用,常食用可提高身體的免疫力,增強巨噬細胞的吞噬作用。
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