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清腸排毒排毒認准這些方法

清腸排毒排毒認准這些方法

正常的健康的身體是能把我們體內的毒素基本上排出的,但是如果腸胃出現問題,毒素不能及時的排出去,時間長了以後就會危害我們的身體,所以清腸排毒勢在必行。
清腸排毒排毒認准這些方法


  喝鹽水法清腸

  清腸前一天要吃清淡一點,不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。準備好一壺開水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺),攪拌均勻。十點左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點五十,保證第二天早上能起得來。

  早上五點五十起床,喝一杯溫開水,活動一下,另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆,冬季要注意保暖。

  凌晨六點是我們身體排毒的最佳時間,開始喝第一杯鹽水。用前一晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水,大概相當於一瓶礦泉水的量,溫熱,鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價

  因此,喝水應該講究技巧,不要小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。所以最好是大口大口地喝,這樣水才能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動。

  吃流食法清腸

  每周有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥,來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法,有助於清除體內廢物,讓腸胃的代謝更為順暢。

  每天進食熱量小於1900千卡,如果鈣的攝入少於每天780毫克,體內脂肪就容易增加,而當鈣攝取大於1000毫克時,體重相應下降3—4公斤。
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  在研究中發現來源於牛奶和奶製品(如奶酪等)的鈣才有這種作用,而豆類和補鈣保健品作用不明顯。

  蘋果牛奶法清腸

  蘋果兩斤,全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東。只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨,然後慢慢地一小口一小口吃,小編在這裡提示,蘋果一定要去皮。

  酸奶或脫脂牛奶。每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量。
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