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糖尿病可以吃豆腐嗎糖尿病的飲食4

糖尿病可以吃豆腐嗎糖尿病的飲食4

糖尿病飲食的都該注意哪些方面  一.定時定量和化整為零定時定量是指正餐。
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  二.吃乾不吃稀
  建議糖尿病人盡量吃'乾'的。例如:饅頭、米飯、餅。而不要吃麵糊糊、粥/泡飯、麵片湯、麵條等。道理就是越稀的飲食,經過烹調的時間越長,食物越軟越爛,代表越好消化,則升糖越快,所以無論什麼粥都不宜吃。
  三.吃硬不吃軟
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  四.吃綠不吃紅
  食物太多,很多病人不能確定哪個我該吃的,哪個是不該吃的。一般綠色的,多是含有葉綠素的植物,如:青菜。而紅色的含糖量相對較高,不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿,西紅柿可以明顯升糖。所以,在不能確定的情況下,'綠色'的一般比較保險。
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