四、7天的減肥食譜怎麼安排
星期一：涼拌紫甘藍+黃瓜蘋果汁
主料：紫甘藍(適量)
調味料：白糖(適量)、精鹽(適量)、白醋(適量)
做法：紫甘藍剝掉老皮，切絲，盛到乾淨容器裡，撒少許精鹽拌勻醃漬10分鐘。取乾淨小碗，倒入一湯匙白醋，灑入白糖攪拌成酸甜湯汁。把醃漬的紫甘藍控淨水，調入酸甜湯汁，拌勻即可。喜歡辣味的可以再淋上一匙辣椒油，拌勻後香辣酸甜的味道就出來了。
小撇步：甘藍用鹽醃漬一段時間可是其爽脆，不根。
主料：蘋果(1個)一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥、黃瓜(2個)、水(適量)
做法：準備蘋果和黃瓜，切成小丁。破壁機或果汁機裝上過濾器，加入小黃瓜和蘋果，加入一碗溫水，打開開關，打30秒就可以了。
星期二：香蕉燉蛋+火龍果優格杯
一星期減肥食譜照著吃7天瘦10斤
主料：香蕉(1根)、雞蛋(一個)、清水(適量)
1、將香蕉切下1/4段，3/4段切成小粒放入攪拌容器中。
2.加入適量清水，用攪拌器打成較稀的香蕉泥。
3.雞蛋磕入碗中，打散。
4.將香屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
蕉泥緩緩倒入雞蛋液中，用筷子攪拌均勻。
5.然後用湯匙撇去一些浮沫。
6.冷水上鍋，大火蒸開，轉小火約10分鐘。
7.將剩下的1/4段香蕉，切成片，擺在蒸好的蛋奶凍中即可。
主料：鮮牛奶(800克)、優格菌(1小包)、紫心火龍果(半)
做法：優格機內桶用開水清燙乾淨，將800克鮮牛奶入桶中，再將一小包冷凍保存的鮮奶菌倒入牛奶中，用乾淨的湯匙攪拌均勻，燙桶的熱水可以掉在優格機膽中，這樣可以使桶中牛奶受熱均勻，蓋上內蓋、外蓋，通電，開始加溫，幾個小時後，就可以得到光滑細膩的原味酸牛奶，蓋上蓋子入冰箱冷藏幾個小時後食用，營養和味道更好。杯中倒入適量原味酸奶，加入火龍果塊，就做好啦! |
