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拔罐減肥效果雖好,正確搭配飲食更有效
拔罐減肥效果雖好,正確搭配飲食更有效。
下面就為要減肥的女士們，引薦拔火罐減肥食譜。
拔火罐減肥早餐：
引薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。
假設不喜歡無糖豆漿的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
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拔罐減肥效果雖好,正確搭配飲食更有效
拔火罐減肥午餐：
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。
拔火罐減肥晚餐：
黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐真實挺苛刻的，在正餐的時分吃得很少，假設很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個蘋果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
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拔罐減肥的副作用並不大，但是體質弱的人最好不要拔罐，因為拔罐強度比較大的。
拔罐減肥注意事項
1、連續治療3天后改每周治療2次。
2、拔罐時間因人因季節而定，一般25分鐘左右。待皮膚紅潤，充血或瘀血時，將罐取下。
3、閃火時不要接近火罐外口以免灼傷皮膚，動作要迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。
4、皮膚過敏、局部有炎症，損傷時不要拔罐。
5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘，腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘後再定罐效果會更好。
6、還要做到科學飲食，適當運動，持之以恆。 |
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