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補充鈣的最佳食物4類食物助你補充鈣3
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vgfgbcnbcvnbvm
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-8-7 15:36
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補充鈣的最佳食物4類食物助你補充鈣3
三、缺乏鈣症狀
(1)兒童
當孩子出現下面一些症狀時,就應診斷為缺鈣:不易入睡、不易進入深睡狀態,入睡後愛啼哭、易驚醒,入
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睡後多汗;陣發性腹痛、腹瀉,抽筋,胸骨疼痛,“ X」型腿、「O」型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚;學步晚,13個月後才開始學步;出牙晚,10個月後才出牙,牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密,牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭髮稀疏;健康狀況不好,容易感冒等。
(2)青少年
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼,腿軟、抽筋,體育課成績不佳;疲倦、煩躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發育不良;易過敏、易感冒等。
(3)青壯年
一般情況下,青壯
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年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀,所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、疲倦、抽筋、腰酸背痛、易過敏、易感冒等症狀時,就應懷疑是否缺乏鈣。
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