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補充鈣的最佳食物4類食物助你補充鈣4
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發表於 2024-8-7 15:38
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補充鈣的最佳食物4類食物助你補充鈣4
(4)孕婦及哺乳期婦女
處於非常時期的婦女,缺鈣現象較為普遍。不過,隨著優生優育知識的普及,人們對此期缺乏鈣的症狀較
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為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動;四肢無力、經常抽筋、麻木;腰酸背痛、關節疼痛、風濕痛;頭暈,並患有貧血、產前高血壓綜合症、水腫及乳汁分泌不足時,就應診斷為缺鈣。
(5)老年人
成年以後,人體慢慢進入了負鈣平衡期,也就是鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的
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流失而造成缺乏鈣現象。他們自我診斷的症狀有老年性皮膚病癢;腳跟疼,腰椎、頸椎疼痛;牙齒鬆動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食慾減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。
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