三、早餐最營養的搭配組合
1.包子+粥+蔬菜+水果+雞蛋：包子和米粥既有碳水化合物又有肉和菜，蔬菜和水果可以補充足夠的維生素，雞蛋能提供充足的蛋白質。包子裡多加些蝦仁可以達到補鈣的目的。喝粥還可以美容。這道典型的中式早餐既營養豐富又可以提供充足的能量。如果說早餐可以提供全天30%的能量和營養，是其他餐次補不回來的話，這款早餐能量實足。
2.饅頭+豆漿(或粥)+小菜+木耳蒸蛋(或煎蛋)+水果：饅頭是中國傳統麵食，是餐桌上必不可少的主食之一。饅頭有很多做法，白面饅頭、雜糧饅頭、菜饅頭、肉饅頭、煎饅頭片等。主要營養香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
成分是蛋白質和碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物，常吃有利於保護胃腸。
3.餛飩+小菜：餛飩也是中國傳統小吃，餡料通常以豬肉、蝦仁、蔬菜、薑等構成。蔬菜的種類可以是高麗菜、香菇、芹菜等可依自己的口味隨意選擇。餛飩的湯料可以加雞湯、也可是紫菜湯，也可以是番茄湯。早餐吃餛飩營養豐富又開胃。如果覺得只吃餛飩太單調了可以依照自己的口味搭配一些小菜，營養均衡、能量充足。
4.麵條+荷包蛋+玉DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥
米+小菜：麵條製作簡單，營養豐富。常見的做法有打滷麵、牛肉麵、涼麵、湯麵等。
5.麵包+牛奶+肉餅+番茄湯：麵包和肉餅最好是自已加工的這樣的早餐不僅能量充足，而且營養均衡、健康。
6.八寶粥+小菜+蛋：八寶粥主要營養成分為蛋白質、脂肪、碳水化合物，膳食纖維，常食健脾胃，益氣安神，促進消化增食慾補充體力。
7.餅+粥+小菜：餅的種類很多，如馬鈴薯絲捲餅、髮麵餅、千層餅，餡餅，糖餅、馬鈴薯絲餅、南瓜餅、蘿蔔絲餅、地瓜餅等。 |
