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補血的湯有哪些給貧血人士的福利湯
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發表於 2024-8-7 07:01
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補血的湯有哪些給貧血人士的福利湯
一、補血湯有哪些
一、烏雞湯
材料
烏雞半隻,薑片三片,蔥一段,紅棗、桂圓、枸杞。
做法
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1.燒開水,轉中小火,把烏雞放入,不要蓋鍋蓋煮三分鐘,撈出清洗乾淨。
2.砂鍋放水,放料酒和精鹽攪拌均勻,放入烏雞。
3.放入紅棗桂圓,蔥薑,煲三小時到五小時,出鍋放枸杞。
二、鯽魚湯
材料
鯽魚、蔥片薑片、白胡椒粉、鹽、油。
做法
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藥
1.鍋裡放油將魚煎一會。
2.煎好的魚放入適量水。
3.放入備好的蔥片薑片和白胡椒粉。
4.大火燒開後小火燉煮二十分鐘起鍋時放入適量鹽即可。
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