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補血的湯有哪些給貧血人士的福利湯2
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發表於 2024-8-7 07:03
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補血的湯有哪些給貧血人士的福利湯2
、參芪紅棗生魚湯
材料
高麗參15克,北耆20克,紅棗20個,生魚1條,豬瘦肉250克,薑2片。
做法
1.將生魚刮
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去魚鱗,去除魚鰓,去淨內臟,用清水洗淨;紅棗洗淨去核。
2.豬瘦肉放入水中煮5分鐘,取出洗淨,高麗參切片,北耆略洗。
3.鍋內放適量清水煮開,放入全部用料,改中火煮3小時,下精鹽調味即可。
四、財魚湯
材料
黑魚、老薑、料酒、蔥、鹽、糖、食用油。
做法
1.鍋中放適量油,將老薑放入。
2、將切好
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藥
的魚片放入鍋中、適當拌炒。
3.放清水,淹過魚的量。
4.放適量鹽跟糖,蓋上鍋蓋大火煮。
5.等到魚湯變白、放少許料酒,蓋上鍋蓋燜上5秒鐘。
6.出鍋前撒上蔥段即可。
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