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早餐不能吃「大米粥」? 醫生提醒:不只

早餐不能吃「大米粥」? 醫生提醒:不只

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]隨著生活品質的提高,衣食住行已經不再擔心,於是轉變觀念,在溫飽的基礎上開始追求高品質的飲食,選擇吃美味的食物,特別是在早餐的選擇上。
現在部分人說經常吃大米粥,很有可能會出現一系列的疾病,而大米粥沒有過多的營養物質喝大米粥等於白喝,針對於這一種現象,是否有一定的科學依據呢? 我們一起來跟跟隨篇文章瞭解一下九龍藥局
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早餐不能吃「大米粥」?在經過一晚上的休息和身體的新陳代謝後,身體中的各個器官經過一晚上的自我修復開始繼續“工作”,這個時候我們要及時進食,為身體的各個器官提供豐富的營養。 保證他們可以更好地進行工作。大米粥主要的成分是澱粉,經過長時間熬制,澱粉會逐漸降解成碳水化合物。 慢慢降低了原本的營養成分,大米粥就變成沒有營養的食物,這類食物一旦經常攝入的話,會變得營養非常的單一。大米粥喝完之後,血糖很有可能會不受控制,不利於預防慢性疾病。 事實上偶爾喝個大米粥還是可以的,但如果經常喝的話就不推薦了。醫生提醒:不只是大米粥,這5物也要少吃1、鹹菜鹹菜是很多人的最愛,不管是配麵條還是大米粥,味道非常下飯,早上起床以後很多人不想吃油膩的食物,就會選擇喝大米粥配鹹菜,但不知,這樣的搭配,對身體影響很大。長期吃鹹菜會致癌。 鹹菜裡面有很多致癌的物質,因為鹹菜的製作過程要放很多食鹽
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