在周圍環境污染越來越嚴重，加上許多人經常熬夜、長期對電腦，這些原因都導致了皮膚受到極大的傷害，出現了一些斑點。出現斑點就要採取措施進行祛斑，其中薏米是一種廣受人青睞的祛斑產品，但威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而剛可以撐多久 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎
吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎是吃薏米祛斑也要講究方法的，那麼怎樣吃薏米祛斑?下面我們一起看看2種薏米祛斑食譜。
一、悉尼薏米羹：怎樣吃薏米祛斑?不妨是一下悉尼薏米羹，悉尼薏米羹是一種很好的祛斑菜譜，同時還具有清熱潤肺、安神止的功效。
1.準備材料：悉尼，枇杷，銀耳，薏米、貝母、茨菰、黃瓜、櫻桃、冰糖
2、具體做法：
①首先需要拿冰糖泡水，調成冰糖水的形式;讓後將櫻桃和黃瓜切碎放置好;然後把薏米、貝母、銀耳分別洗乾淨泡發;將茨菰先去皮洗淨，然後貝母一同切成小丁放在一起;將雪梨洗淨，然後使用小匙挖去梨肉，把所有材料準備好。
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準備好的薏米和貝母放在蒸籠中蒸熟，然後往碗中加入銀耳，然後加水一起蒸熟;同時也可以將挖去梨肉的悉尼放在另一個蒸籠中蒸熟;而茨菰入水汆一下，撈出晾涼。
③將所有的已經蒸好的材料放入梨盅內，用已經調好的冰糖水加上礦泉水攪拌均衡之後入裡面即可。
二、 薏米蓮子排骨煲：薏米蓮子煮排骨這樣吃薏米祛斑的效果很好，因為薏米蓮子排骨煲具有溫補養身，氣威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒
二、 薏米蓮子排骨煲：薏米蓮子煮排骨這樣吃薏米祛斑的效果很好，因為薏米蓮子排骨煲具有溫補養身，氣血兩虧的人食用非常適合的。
1.準備材料：排骨、薏米、蓮子，薑、蒜片、冰糖、、料酒、花椒，其中排骨、薏米、蓮子的克數可以按照人數而定。
2、具體做法：
①我們先用準備好的薏米下鍋翻炒一下，將其搗碎，然後再加入蓮子一起倒入藥盅內，加入兩碗水，然後煎熬，煎至剩一碗水左右將其倒入來晾涼。
②接著將排骨過一次水，然後放入鍋中煎一下。然後將準備好的蓮子薏米汁以及加入薑片、蒜片、花椒調味料加入進去用大火煮沸，將排骨七成熟後撈出來晾涼。
③接著在湯內加入冰糖、鹽，慢慢熬製湯汁濃稠，然後倒入已經晾涼的排骨中，滴入香油，一個食譜就做完了。
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