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補鈣食譜有哪些補鈣迷思有哪些4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-7-22 17:35 | 只看該作者

補鈣食譜有哪些補鈣迷思有哪些4

　　1.牛奶蛋黃湯
　　材料：蛋黃5個、麵粉25克、熟豬肉50克、熟雞肉片100克、雞湯500克、精鹽少許。
　　做法：蛋黃調勻，麵粉用熟豬肉炒成麵漿;將雞湯燒滾入油打散溶化，加牛奶、加碘鹽、味精;隨即將湯鍋立火併把蛋黃兌入鍋內，另將雞肉片分裝4碗中，盛湯，即可分4次服食之。
　　功效：蛋黃含有較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質，容易消化吸收。牛奶含有蛋白質和無機鹽，也含有多種免疫球蛋白，對人體有增強搞感染的作用。二物相合，共具益氣補虛，滋補強身之功效。
　　2、黃豆排骨湯
　　材料：豬小排500公克、黃豆適量、薑、雞精、鹽、醋各適量。
　　做法：黃豆用水浸泡1小時後撈出洗淨備用，排骨飛水後撈出備用。排骨，黃豆，薑絲，蓋上蓋子開始煲2-3小時，水要一次性加足，最後調味即可。
　　功效：排骨除屌妹妹吊嗨春水日本淫娃催情水極淫欲城市獵人MAXMAN男性陰莖增大丸Vigrx plus威樂vimax天然草本增強丸綠巨人陰莖增大膠囊goodman增大丸美國VVK陰莖增大丸含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原蛋白、骨黏蛋白等，可提供幼兒及老人鈣質。黃豆排骨湯具有強烈的補充鈣功效，適合各類需要補充鈣的人食用。        
　　3、素雞燒肉
　　材料：素雞250公克、牛肉200公克。
　　做法：牛肉洗淨後切成塊後切成片，將素雞在油鍋內煸透至蛋黃色，隨後加蔥，薑適量，加牛肉、黃酒共燒，10分鐘後加白糖、醬油、精鹽、味精、胡椒粉適量熘翻數次，即可服食之。
　　功效：牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強高潮自慰用品西地那非助勃印度卡瑪雙效片印度第五代威爾鋼艾力達助勃延時印度雙效樂威莊威爾剛viagra樂威莊白鎬雙效片秘密罪惡春藥午夜失憶水天使的淚藍寶石健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。           
　　4.海帶排骨湯
　　材料：排骨300克、海帶200克、薑30克、鹽1大匙。
　　做法：海帶放入水中浸泡15分鐘，洗淨撈，再進行汆燙，瀝乾水分。薑洗淨，去皮，切絲。排骨洗淨，切小塊，放入乖乖水EDPE他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃勃起功能障礙口服治療不舉增大增粗增強勃起硬度女性性冷淡滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝乾。鍋中倒入6杯水，放入排骨以小火煮20分鐘，加入海帶及薑煮軟為止，再加調味料調勻即可。                  

　　功效：海帶富含豐富的鈣元素與碘元素，可防人體缺鈣;豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
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randolph9531發表於 2024-8-19 00:22 | 只看該作者
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