二、維生素C的副作用是什麼呢
維生素C的攝取量
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婦及乳母維生素C的建議攝取量為130mg/d。
注意：每個人對於VC的需求量個體化差異是很大的。有的人補充少量既可滿足，有的人可以達到每天10克甚至更高。
過量服用維生素C的副作用
維生素C是具有一定的水溶性的，這也說明我們的身體可以透過尿液將體內多餘部分的維生素C排出體外，所以達到中度的水平幾乎是不太可能的。
但攝取太多維生素C仍然有可能帶來不良後果。其中一個副作用是增加草酸鹽的分泌量，敏感的人很容易因此而腎結石。有過腎結石病史的人應該避免服用維生素C營養品，並且只透過天然食物獲得這種營女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
養素。
1.短期內服用VC補充品過量，會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用;
2.長期服用過量VC補充品，可能導致草酸及尿酸結石;
3.有些嬰幼兒在生長發育的時候，如果對維生素C的攝取量過多，很容易會產生骨骼疾病，所以對於小兒來說，維生素C一定要適量。
4.一次性攝取VC2500-5000毫克以上時，可能會導致紅血球大量破裂，出現溶血等危急現象。 注意：濫用維生素C會削弱人體免疫力，可能會加速動脈硬化 |
