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生松子與熟松子哪種營養好松子是上火的還是下火的

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fdgvfhghn發表於 2022-9-9 18:38 | 只看該作者

生松子與熟松子哪種營養好松子是上火的還是下火的

松子是松樹的種子，也是一種營養價值豐富的堅果，有較高的食用價值，那生松子與熟松子哪種營養好？松子是上火的還是下火的？





生松子與熟松子哪種營養好





生松子營養更好。



松子中會含有較多的不飽和脂肪酸，比如亞油酸、亞麻油酸等等，並且甚至中含有較多的礦物質，比如鈣、鐵、鉀等等，而這些營養物質會在烘烤、炒製後會有一定的損失，所以生的松子會比熟的松子含有的營養價值更高。



但生的松子也會含有更多的油脂，食用後通便的作用也會更強，生松子不適合腹瀉、便溏的人食用，不然食用會加重腹瀉的症狀。







松子是上火的還是下火的



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吃多了松子會引起上火的情況。



松子含有的熱量高，並且含有的油脂也多，市面上的松子大都經過了炒製，如果是適量食用可能並不會引起上火，但如果食用過多的話，可能會導致口乾舌燥、咽喉腫痛等上火的症狀。



如果想要吃松子不上火，建議控制好食用的量，尤其是本身就處在上火期間的人，最好是等上火症狀改善後再食用松子，以免症狀加重。







為什麼松子吃起來很油





一是因為松子中本身就很有較多的油脂類物質，比如說不飽和脂肪酸、亞麻酸等等，這也導致了松子很容易發生酸敗，因為這種脂肪酸物質會容易發生氧化，進而導致松子容易發生變質，甚至是出現哈喇味的情況。



二是經過了油炸，松子本身就是沒有開口了，為了讓松子的味道變更好一些，所以鬆子會經過油炸和烘烤，經過油炸的松子就容易出現泛油的情況。







松子不脆了還能吃嗎

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視情況而定。



一般松子經過油炸或者炒製後，口感會變得比較脆，如果松子吃起來不脆了，那可能會吸收受潮了，並不一定是發生變質了，還能不能繼續吃還要根據松子有沒有起黴、散發出異味等情況來判斷，如果沒有，那松子就可以繼續食用。



但如果松子不僅受潮變軟了，還出現了霉點、哈喇味、苦味等情況的話，建議還是不要繼續食用了，不然可能會危害身體健康。
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martina28043發表於 2022-12-29 13:37 | 只看該作者
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