一、男人吃什麼最壯陽
荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以 及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。 中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生 髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。 既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病后津液不足及 腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。 現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善 人體血液迴圈，故有潤肌美容作用; 可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷 諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。 體瘦膚黑、陽 痿早洩者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健 體，治療疾病。 但荔枝性溫，不能多食。 內熱及肝火旺者不宜吃荔枝
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淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味鹹，性溫 ，有溫腎固精、益氣補虛功效。 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男 子常食可強壯身體增強性功能。
二、壯陽食物有哪些
泥鰍——泥鰍 含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質，有健進 精子形成作用。 成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉——驢肉俗話說：“天上的龍肉，
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地上的驢肉。 “驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽 固醇肉類。 中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。 驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。 可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
牡蠣——牡蠣 又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
三、補腎壯陽的幾個小運動沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬
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於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。 自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。 然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。 |
