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鈣片怎麼吃含鈣的食物有哪些2
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-8-2 09:38
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鈣片怎麼吃含鈣的食物有哪些2
二、不同族群的缺鈣表現是什麼
1、兒童
不易入睡、不易進入深睡狀態,入睡後愛啼哭、易驚醒,入睡後多汗,陣發性腹痛、腹瀉,便秘、皮膚問題、抽筋,胸骨疼痛,「X」型腿、「O」型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕;厭食、偏食、煩躁、坐立不安、智力發育遲、說話晚、學步晚、出牙晚、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密、牙齒呈黑尖形或鋸齒形、頭髮稀疏、出現枕禿、免疫、腸道問題、智力低下、容易感冒等。
2、青少年
青少年缺鈣會感到明顯的免疫力下降、腿痛、腿軟、抽筋、疲倦、煩躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厭食
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藥、蛀牙、牙齒發育不良、易過敏、易感冒等。青壯年腸道問題、免疫力下降、經常性的倦怠、疲倦、抽筋、腰酸背痛、易過敏、易感冒等症狀。
3、婦女
腸道問題、色斑痤瘡、牙齒鬆動、四肢無力、常抽筋、麻木、腰酸背痛、關節疼痛、風濕痛、頭暈,並患有貧血、產前高血壓綜合症、水腫及乳汁分泌不足時,就應診斷為缺乏鈣。
4、孕婦
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牙齒鬆動、妊娠高血壓綜合徵,關節、骨盆疼痛、免疫力下降、腸道問題等
5.老年人
老年性皮膚癢;腸道問題、免疫力下降、腳跟疼,腰椎、腿痛、關節痛、頸椎疼痛、牙齒鬆動、脫落、明顯的駝背、身高降低、食慾減退、消化道潰瘍、便秘、多夢、失眠、煩躁、盜汗、抽筋、易怒、易疲倦等。當然,檢查是否缺乏鈣,最可靠的方法還是去醫院請專科醫生檢查診斷,然後在醫生的指導下服藥。
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