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含離子食物和水果蔬菜補離子的5個錯誤觀點4
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-8-1 17:04
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含離子食物和水果蔬菜補離子的5個錯誤觀點4
四、補離子的食療法
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1.蝦皮面膜,海苔
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補腎壯陽
用清水洗淨,撕成小塊,蛋磕入碗內打散,香菜擇洗乾淨,挑剔小段。
2.將炒鍋置火上,放油燒熱,下入薑末略炸,放入蝦皮略炒一下,加水200克,燒沸後,淋入蛋液,放入紫菜、香菜、精鹽、蔥花即可。
海帶燉豆腐
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,海帶含有有毒金屬—此時。
2.豆腐放入鍋中加水煮沸,撈出取出涼,汧小丁。
3.鍋中油燒熱,放入薑末、蔥煸香。
4.放入海帶、豆腐,下清湯,燒開後轉小火燉煮半小時,調味後即可出鍋。
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海帶放鍋內蒸25分鐘左右,撈出,放熱水中浸泡30分鐘,撈出,挑剔細絲。
2.把高麗菜切成細絲。
3.將乾橘皮浸軟水面,煮熟絲末。
4.將海帶絲、高麗菜絲和橘皮末放入大碗內,加醬油、醋、白糖、味精和香油,撒上香菜段,拌勻即可。
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