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冬季老年人如何預防心髒病_

冬季老年人如何預防心髒病_

冬季人體的毛細血管會收縮,血壓也會增高,使心臟的負擔加大,造成供應血液的冠狀動脈發生痙攣,使原本因粥樣硬化而變得狹窄的血管更加的狹窄,甚至發生閉塞、血管堵塞而導致發生冠心病,心絞痛和心肌梗死是最為常見的。



冠心病的死亡病歷中,有接近一半的人是因被誤診或被漏診而出現的。老年人或糖尿病患者,常常會發現症狀不是典型的,就很容易造成誤診。所以冠心病患者應在入冬前進行詳細的身體檢查,必要的時候還要採用冠狀動脈造影等進行確診,然後確定治療方案,即便是已介入手術的冠心病患者,也要定期到醫院進行複查。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀



為了安全過冬,冠心病患者要盡量避免長時間坐著或躺著,以免使血液循環速度過慢,造成血栓。冠心病患者應在下午較暖和的時候,進行一些適當的體育鍛煉,運動量因人而異,根據自己的具體狀況制定,過量則會損害健康。



同時,還要避免過度的操勞和產生緊張情緒。在平時溫差變化較大的時候,注意保暖,起居要有規律,保證充足的睡眠,使心境變得平穩。特別要避免產生消極心理,消極情緒可能會導致體內的炎症蛋白質含量增高,從而引發冠心病。



溫馨提示



冬季冠心病患者應講究科學的飲食,要做到“紅、黃、綠、白、黑”:

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(l)紅:指紅葡萄酒。每天飲少量紅葡萄酒,在50毫升~100毫升為宜,有利於預防冠心病,但不可過量飲用。



2)黃:指黃色蔬菜。如胡蘿蔔、甘藷、番茄等,它們中含有豐富的胡蘿蔔素,可以減輕動脈硬化。



(3)綠:指綠葉蔬菜。如菠菜等,富含維生素C,可預防中風。(4)白:指燕麥粉、燕麥片。每天食用50克,可以有效降低血甘油三酯、膽固醇。



(5)黑:指黑木耳。每天食用5克~10克,可降低血黏度、血膽固醇。
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