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日常鹼性食物有哪些_ 常吃鹼性食物有何好處3
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-8-1 13:45
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日常鹼性食物有哪些_ 常吃鹼性食物有何好處3
、常吃鹼性食物有這些好處
人的體液中的酸鹼度主要由體內酸性無機鹽和鹼性無機鹽的水平決定,其高低則取決於兩個方面的因素。寡可分為河流食物、中性食物和酸性食物三大類。 ;凡含磷、氯、硫等酸性元素的食物一般為酸性,多食酸性食物,體液
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則呈酸性;有些食物如提煉的很純的油脂、糖、澱粉等,基本上不含徵象類元素,屬中性食物,這些東西不影響體液酸鹼度。鹼性事物過量,通常會在氧化劑時增加酸的產生以中和過量的鹼,或增加鹼的排泄以保持體液酸鹼度的相對穩定一。
強酸性食品:牛肉、豬肉、雞肉、鮪魚、牡蠣、比目魚、起司、米、麥、麵包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、
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餅乾、白糖、啤酒等。
弱酸性食品:火腿、蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。
強鹼性食品:茶、高麗菜、柿子、小黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、高麗菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、草莓、板澱粉、咖啡、葡萄酒等。
鹼性弱食品:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨子、香蕉、櫻桃等等。
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