、芸豆的功效與作用都有什麼
芸豆分大白芸豆，大黑花芸豆，黃芸豆，紅芸豆等品種，前兩種尤為著名。芸豆營養豐富，蛋白質、鈣、鐵、B群維生素等含量都很高，多吃有益於身體健康，深受人們的喜愛。
芸豆味甘、性平。
芸豆對治療虛寒呃逆，胃寒嘔吐，跌倒損傷，喘息咳嗽，腰痛，神經痛均有一定療效。
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現代醫學分析認為，芸豆還含有皂普、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提升人體自身的免疫能力，增強抗病能力，活化T淋巴球，促進脫氧核糖核酸的合成等功能。
可促進新陳代謝，芸豆中的皂苷類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝，所含的膳食纖維還可減短食物通過腸道的時間，可以起到減肥作用。
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性疾病，尿素酶對於肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，特別適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。
可護髮美容，吃芸豆對皮膚、頭髮都有好處.可以促進肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚更加光滑細膩。 |
