、可以促進新陳代謝的食物
1、辣椒。辣椒中的辣椒素會刺激新陳代謝，讓身體細胞加速活動起來，起到燃脂的功效，儘管這種作用是暫時的。
但研究發現，大多常吃辣的人，發胖幾率較低。吃辣時最好配一些涼性食物，如鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕等，可清熱生津、滋陰降燥。
吃辣時還要多喝水或湯，菊花茶、酸梅湯等是最好的「滅火器」。
2、全穀食物。燕麥、糙米、蕎麥等全穀類食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能有效降低膽固醇、清潔腸胃、調節血糖、減肥瘦身，幫助身體的新陳代謝處於正常水平。
另外，這類食物加工較少，營養也較豐富，但口感卻一般，因此搭配很重要。宋新建議，可以蒸飯時加點糙米，煮米粥、打豆漿時加一把燕麥等，既能讓營養升級，口感也會更好。
3、豆類。豆類在新陳代謝方面的作用主要表現在5方面。首先，黃豆、黑豆等大豆類是優質蛋白質的最佳來源之一，研究表明，攝取足夠的蛋白質能夠提高人體新陳代謝水平。
第一，黃豆、黑豆等豆類中還含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪吸收；香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
第二，雜豆類中的抗性澱粉可以讓人產生更強的飽腹感，對於代謝慢的胖子來說是個不錯的減肥食物；
第三，豆類中還含有植物性脂肪－亞麻油酸，是人體保證脂質代謝正常的重要物質。
最後，豆類所含的膳食纖維，能夠很好地清理腸道。營養師建議，穀類和大豆混著吃，其蛋白質利用率可提高到73%，與肉相當，比單吃一種的蛋白質利用率高。
4、綠茶。綠茶中的兒茶素可防止衰老，而茶多酚則能增加腸胃蠕動，有改善便秘的效果，並會減緩體內脂肪堆積，有助於新陳代謝。
5、海鮮。DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 的吃法。 |
