大家都希望自己能夠長得高一點，男性希望能夠身材魁梧、高大威猛，女性也希望自己能夠身材高挑、靚麗動人，但是有時候往往事與願違，如果23歲了，身材不夠理想，這可以通過有效的方法讓身體增高，現在就為大家介紹23歲增高的方法運動，堅持鍛煉，讓身體再次長高不是夢。
運動一：跳起雙手摸高
跳起雙手摸高是一種科學的增高方法，最好能夠在高處懸掛物體，以盡力摸到為宜。它的具體做法是，雙威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
腳跳起摸高2組，每十次為1組;換成單腳跳起摸高，左右腳各2組，每組十次。每次小間歇5秒到秒8秒，每組間歇4到5分鐘。要注意的是，每次都要用全力，如果能夠輕易摸到懸掛物體，則應增加高度。
運動二：每週游泳
游泳也是科學增高的方法運動，每週游泳二次打三次，不要單純追求速度與距離，而是注重伸展動作練習，比如說遊蛙泳是最充分的伸手、蹬腿，而不是漫無目的的隨便遊玩。
運動三：慢跳增高
慢跳也是一種增高方法，堅持慢跳五到七分鐘，另外每週安排打籃球三次到四次，力爭多跳，搶籃板球。
相關專家指出，要23歲再次增高，除了需要透過合理的方法運動，在日常飲食上也要多加註意。人體威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
的增高，下肢骨長的增長與身高有著密切的關係，運動最為重要，但是也不可忽視骨骼生長所必要的營養補充。
23歲增高的方法運動大概就分為以上幾個方面，在堅持以上方法運動的同時，增加礦物質的攝入，多補充蛋白質，另外再增加維生素和纖維素的供給，給身體增長提供充足的動力，再加上有效的運動助推，相信身體一定可以達到一個滿意的高度 |
