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銀耳紅棗枸杞湯做法 銀耳紅棗枸紀湯有什麼功效2

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三、紅棗枸紀湯的做法
 做法一:
枸杞一小把,紅棗5顆,冰糖適量。 鍋里注入適量清水,放入所有原料,大火煮沸。 轉小火,放入冰糖,煮5分鐘即可。
  做法二:
冷水500毫升,紅棗10粒,冰糖1大匙,枸杞10克。 冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘。 加入冰糖,煮至溶化即可。
營養功效
枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤,最適合用來消除疲勞。 枸杞能預防動脈硬化及防止老化; 還具有溫暖身體的作用。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。 紅棗枸杞都有很好的護肝功效,熬夜族平時也可多
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多食用。 枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。 冬天可以放一片薑一起煮,能很好的驅寒。 夏天放一點菊花一起煮,冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。
枸杞红枣汤介绍
枸杞红枣茶是一款非常简单有效的养生美肤茶,尤其适合经常熬夜的朋友饮用。它对淡化黑眼圈,红润面色有很好的效果,还能很好的改善手脚冰凉的状况。
四、百合银耳莲子汤的做法乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
 做法一
  食材准备
银耳、莲子、红
枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖
  制作步骤
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1、将银耳略撕清洗一下(最好不要用根部黄黄的地方),装入暖水瓶数小时,等到有点粘软时备用。
2、先将锅里加水煮开,放入冰糖(依个人口味)
3、下莲子(可将莲心取出)大煮,因为不煮面,口感就差很多。
4、然後下入銀耳煮至開鍋,再下
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入紅棗、百合、枸杞,也要多煮一會,才能將營養煮出來。
5、最後放入桂圓略煮一下就可以入盅了。
注意事項
銀耳雖然單薄,但是
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要煮的軟軟滑滑,可是要費些功夫的,放入暖水瓶是一個比較省力的做法,視情況可以加長時間
  做法二
食材準備蓮子40g、百合10g、銀耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g
製作步驟
1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫
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水浸泡60分鐘。
2、沙鍋內放清水、蓮子、百合、銀耳、枸杞,開鍋后小火煲60分鐘。
3、再放入木瓜、冰糖,冰糖融化後關火。 [1]
注意事項
燉煮此羹最好用瓷煲或砂鍋。 如果沒有也可以用不鏽鋼的鍋或是無毒鋁鍋。 盡量不要用鐵鍋,以免鐵離子與其中的成分發生化學反應影響療效,有的時候可能還會變黑。
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