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怎麼樣才能快速瘦身減肥最快的方法是什麼3、

新手上路

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-20 10:49 | 只看該作者

怎麼樣才能快速瘦身減肥最快的方法是什麼3、

三、快速減肥法5個小妙招
　　妙招一、脫脂奶一樣好
　　假如你有天天喝牛奶的習慣，那麼減肥專家在這裡建議你改成喝脫脂的牛奶，因為脫脂牛奶的熱量只有全脂的一半，但鈣質與蛋白質的含量卻一樣。
　　妙招二、 換威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
大小選擇巧
　　快速減肥秘訣：碗盤一變化飯量快減半，假如你的飯量比較大，那就試試換一個碟子或者是小盤子，捨棄以往盛飯的大碗，這是控制飯量最簡單的辦法。
　　妙招三、嗅一嗅抑食慾
　　想要快速減肥可以深吸一口薄荷，檸檬或是薰衣草等具有強烈氣味的薰香，有助於抑制食慾。專家說，嗅覺及味道和個人滿足感有密切的關係，所以你需要關心哪種味道能滿足你。
　　妙招四、只動嘴不動筷
　　如果想要快速減肥的話，在參加各式餐聚的時候一定要記得多說話，不要只顧著吃東西，確立餐會的目的是社交而不是吃。
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五、遠離「色」 飲白水
　　通常情況下，一瓶有色的碳酸飲料的熱量大概超過150卡，一罐果汁熱量至少250卡，一杯珍珠奶茶的熱量也有160卡，就是這些容易讓你疏忽的熱量，造成肚子上那一圈小肥肉，請放下這些有色冷飲吧!
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