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眼睛近視吃什麼好假性近視眼的恢復方法4

眼睛近視吃什麼好假性近視眼的恢復方法4

四、眼睛保養的方法有哪些
  一、藥養
  對於眼睛疲勞、近視等症狀,中醫多以定志丸及杞菊地黃丸來治療。定志丸適合看近很清楚、看遠則模糊,且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊症,伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹參、鬱金以活血化瘀。
  丹參藥養
  二、食養
  多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物,或以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者,其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。
  三、水養
  眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛,就會長眼垢、髮乾、紅腫、充血,經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、髮乾、視物不清等病的人,好處更為明顯。茶水燻眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。燻眼時用手摀住杯口,以防熱氣過快散失,如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些,但熏的時間一定要保證在10分鐘左右,並要堅持做,每天至少熏一次。
  水養
  四、動養犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩  50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
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  讓眼球運動,使其得以鍛鍊。做法是:兩腳分開與肩寬,挺胸站立,頭部稍仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉動(頭不動),先從右向左轉10次,再從左到右轉10次。休息10分鐘之後再重複上述運動(運動食品),如此3遍。此法於早晨在花園內進行最好,能發揮醒腦明目之功效。另外,規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物,也可調節眼肌和水晶體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。
  五、按摩
  以下按摩諸法可以單獨做,也可選擇一兩種共做,貴在持之以恆,日久定見成效。
  1、熨目法。
  黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後以手掌熨貼雙眼,反覆3次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。
  2、吐氣法
  腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。
  吐氣法
  3.折指法
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內折彎再向後板的屈伸運動。每遍進行30~50次,並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、臥皆可做,每天堅持早晚各做1遍,不僅能養腦明目,對有白內障和其它眼病者也有一定療效。
  4.抓筋法
  身體取臥法,先緩緩吸氣3次,而後用雙手抓兩側頸筋5下(胸鎖乳突肌部位),連續抓10~15次。此法有清心明目功效。
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