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小孩每天能吃幾個枸杞枸杞一天吃多少為宜4
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發表於 2024-8-21 13:53
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小孩每天能吃幾個枸杞枸杞一天吃多少為宜4
四、枸杞吃多少合適 吃枸杞的效果具有補肝腎、益精氣、長肌、改善臉色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、深厚骨。
枸杞也用於肝腎虛損,精血不足,腰膝酸軟,頭昏耳鳴,遺精,不孕;腎虛精虧,消渴口乾,尿頻舌紅;精血不
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膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療效果。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。 10公克:明目;15公克:補腎;30公克:減重。
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,美白養顏,養肝明目,抑癌防癌的功效,建議每天食用一點效果更佳。
小提醒:由於它溫暖身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有發炎、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用
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