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雞胸肉的脂肪含量高嗎 常吃雞胸肉可以治療的疾病有哪些3
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-7-28 14:35
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雞胸肉的脂肪含量高嗎 常吃雞胸肉可以治療的疾病有哪些3
雞胸肉的營養價值有哪些 雞胸肉的營養價值有哪些呢?
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肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E及菸鹼酸等成分。脂肪含量較少,其中含有高度不飽和脂肪酸。另含膽固醇,組胺酸。
2.每100克雞胸肉含有約1.2克的咪唑二肽,比豬肉、鮪魚和鰹魚等肉類中的含量還要豐富。
3.雞胸肉蛋白質含量較多,一般一塊雞胸肉約200克,含有40克的蛋白質,大約可以滿足一個人一天大部分的蛋白質需求,而且易被人體吸收利用,對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是國民飲食磷脂結構的來源之一。
4.雞胸肉肉質細嫩,
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滋味鮮美,營養豐富,能滋養養身。卻只含有與蝦子、螃蟹等相當的脂肪,是不必擔心因動物性脂肪而使人體受到傷害的唯一的肉類
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