生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。 要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案，如太極拳、散步、健身操等。
4、調整飲食
每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少; 低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓; 適量飲茶，因茶中的*能興奮呼吸中樞及心血管系統; 適量飲酒（葡
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萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒），可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
四、低血压的鉴别诊断
一、體質性低血壓
體質性低血壓又稱
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原發性低血壓，臨床上主要見於體質瘦弱者，尤以20—40歲的女性多見，可有家族遺傳傾向。 多數體質性低血壓患者雖有明顯低血壓，但無任何不適癥狀，僅偶於查體時被發現。 此類患者的血壓偏低可自幼年持續至老年，甚至終身存在，並不影響患者壽命。 少數患者可於勞累、饑餓、脫水等誘因存在時，或病後體質虛弱期出現疲倦、頭暈、心悸等非特異性癥狀，嚴重者可有暈厥發作，應注意與繼發性低血壓相鑒別，鑒別的主要依據是：體質性低血壓患者有長期低血壓史而無影響血壓的器質性疾病存在，發病年齡、家族遺傳背景等對鑒別診斷也有一定意義。
二、體位性低血壓
體位性低血壓是指從平臥位突然轉為直立位或長時間站立時發生的低血壓，根據其病因是否明確又分為繼發性和特發性兩種。
1、特發性體位性低血壓：特發性體位性低
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血壓是一種原因不明的體位性低血壓，多見於中年以上患者，男性較女性多發。
2、繼發性體位性低血壓：繼發性體位性低血壓是指繼發於神經系統病變、內分泌紊亂。 營養不良或某些藥物所引起的體位性低血壓，發作時雖也有與體位變化（直立）有關的血壓下降以及伴隨血壓下降出現的腦部供血障礙，但更主要的是它有明確的病因可查。
3、仰臥位低血壓綜合征：此綜合征可發生於妊娠後期的孕婦以及腹腔巨大腫瘤患者取仰臥位時，臨床主要表現為伴隨仰臥位出現的血壓驟降和心率增快，嚴重者可出現暈厥。 發生原因與增大的子宮或腹腔巨大腫瘤機械性壓迫下腔靜脈，導致回心血量突然減少有關。 患者取側卧或坐位時，上述癥狀可自行緩解。 |
