預防咳嗽的養生方法 1.加強運動：多進行戶外活動，提升身體抗病能力。
2.保持房內空氣新鮮：污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常春藥專賣店春藥春藥春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息症狀。因此，要保持室內空氣新鮮，應定時開窗換氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
3.注意增減衣物：天氣冷出門戴口罩：氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。當氣溫較低是，出門應配戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統的刺激，並緩解咳嗽。
4.確保充足的水分：咽部乾燥是咳嗽的常見原因之一，因此應注意多喝水，補充體內所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部乾燥減少咳嗽。
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當濕度：環境過於乾燥，空氣濕氣下降，黏膜髮乾、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咳出。呼吸器官有發炎時，影響更為明顯。保持室內一定濕度並不困難。氣候乾燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。
6.少吃辛辣甘甜食品：辛辣和過於甘甜的食物會加重咳嗽的症狀，咳嗽期間應少吃這類食品。 |
