1、老人增加食慾要改變就餐氣氛
食慾好不好也反映了老人的心情,心情不好食慾就會不佳,看那些飯菜沒什麼胃口。這大多是因為子女常年不在家,用餐氣氛冷清,心情鬱悶所導致。
所以平時可以邀請一些好友或鄰居一起吃飯,把餐桌弄得熱鬧一些,邊吃飯邊聊天,也是可以提升食慾的。
2、老人增加食慾要適當運動
老人不想吃飯還有一個原因就是不餓,每天坐在家裡看電視,很少走動,身體的食物無法及時消化,就不會產生飢餓感。
每天坐在家裡看電視。所以老人要多出去運動,運動過程中腸道的蠕動加快,食物消化增加,飢餓感增強,食慾就會增強。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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3、老人增加食慾要按摩腹部
“飯後百步走,活到九十九”,老人要養成每天飯後半小時走一走的好習慣,同時可以配上揉肚子的動作,能促進胃腸血液循環和胃液分泌,增強胃腸消化功能。
揉肚子時五指併攏,以肚臍為中心,兩手掌旋轉按摩腹部,直至按摩到肚皮發紅有熱感為宜。
4、老人增加食慾要來點音樂放輕鬆
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食慾。
5、老人增加食慾要多人共餐
熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。
6、老人增加食慾要多吃含鋅的食物
鋅參與味蕾素的合成,有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用,如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富,而且易被人體吸收、利用。
如果是吞嚥問題,進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜,把水果搗成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合,因為控制不當容易嗆著。
老人增加食慾的食譜
1、五味豆腐
食材:五味醬(姜、香菜、肉桂粉、蕃茄醬、蠔油)、盒裝豆腐1塊、砂糖2茶匙、香油少許。
作法:砂糖熬成糖水,加入五味醬備用。豆腐蒸10分鐘後,將盤底的水瀝乾,再淋上五味醬,並滴入香油,即完成。2、菠蘿炒雙耳
食材:菠蘿150克、黑木耳150克、白木耳50克、枸杞5克、青蔥2支、老薑10克、鹽少許。
作法:白木耳洗淨泡水後去蒂備用。蔥切段,老薑切絲,菠蘿、黑木耳、白木耳切塊。起油鍋爆姜,依序放入菠蘿、黑木耳、白木耳中火拌炒2分鐘。開小火續入蔥段、枸杞、鹽及少量水,燜燒至湯汁收乾後盛盤,即完成。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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老人食慾不振的原因
食慾是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失,即稱為食慾不振,就是沒有想吃東西的慾望。通常情況下老年人食慾下降,通常與舌頭上的味蕾會逐漸退化,於是,舌頭感知食物的反應慢慢減弱有關,老人消化功能下降也會導致食慾不振。
食慾是老年人健康狀況的晴雨表。食慾不振在短時間內發生食慾不振常由於精神緊張、心情不暢、發熱、服用某些藥物等引起,誘因去除後,食慾缺乏即可消失。如藥物引起的食慾缺乏,多在停藥後2~3天消失,若停藥後症狀不緩解,則應考慮其他可能。長時間食慾不振並且呈進行性另重而誘因不明者,應積極尋找誘因。
食慾不振的伴隨症狀有助於病因診斷。長時間食慾不振伴有體重下降者除神經性厭食外,多由器質性疾病引起如活動性結核、活動性肝炎、肝硬化、慢性萎縮性胃炎、腎功能不全、惡性腫瘤尤其是消化系統腫瘤等;食慾缺乏伴有腹瀉首先考慮胃腸道疾病;食慾不振伴發熱,應考慮感染或惡性腫瘤。 |
