Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾後收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。
3、玉竹枸杞煮魚
功效：可以消除浮
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腫，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸
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杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒（去核）、生魚一條。
Tip：生魚洗净去鱗，用薑煎至微黃
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，然後與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時， 連湯渣（魚肉）一起吃掉。
4、何首乌蜜枣煮猪肉
功效：此汤具有滋阴养肺，
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生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip：将中药材料
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清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
5、百合莲子羹
功效：促进血液循环、去斑美白。
配方：北沙参五钱
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、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。
Tip：将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。
三、中医怎么调理能美容养颜 |
