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补肾壮骨的食物有什么_ 补肾益气强筋壮骨五款滋补汤3
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發表於 2024-8-16 15:34
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补肾壮骨的食物有什么_ 补肾益气强筋壮骨五款滋补汤3
山藥蓯蓉湯
材料:山藥,肉莧蓉,菟絲子,蔥白,精羊肉,羊脊骨,料酒,小蔥,生薑,小茴香,胡椒粉,大茴香,鹽,味精等各適量。
做法:1、將羊脊骨剁成數節,用清水洗乾淨後,精羊肉洗乾淨後放在清水鍋中焯透,撈出後洗淨血沫,切成條狀。
2、菟絲子,肉蓯蓉,山藥裝在紗布袋中。
3.羊肉,羊脊
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骨頭放在沙鍋內,加上適量的清水用大火燒開後撇去浮沫,再放小茴香,大茴香,料酒,蔥,生薑,轉小火燉至肉爛,最後加入胡椒粉,鹽,攪拌後加上味精就可以出鍋了。
提示:此湯能溫腎補陽。
羊腎杜仲湯
材料:羊腎兩個,杜仲,五味子,料酒,蔥薑,味精,鹽等各適量。
做法:1.將羊腎洗乾淨後去臊腺切碎。
2.杜仲,五味子用紗布包好,與羊腎一起放在沙鍋內,加入適量的清水和蔥薑,料酒。
3.燉煮至熟透後,最後加上鹽,味精調味就可以食用了。
提示:此湯有溫陽固精,補肝腎,強筋骨的功效。
生薑排骨
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湯
材料:豬排骨,枸杞子,生薑片,小茴香,花椒,八角茴香,鹽等各適量。
做法:1、將豬排骨剁成塊,與薑片,枸杞子及其他調味料一起放在沙鍋內。
2.加入適量的水燉煮至排骨熟,加鹽調味就可以食用了。
提示:此湯清熱解毒,補腎益氣能補氣血,續筋骨。
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