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想要眼睛明亮,摘掉老花鏡,吃它!

想要眼睛明亮,摘掉老花鏡,吃它!

人老通常先由腳和眼睛老花開始,人一旦衰老,腳力不足,彎腰駝背,視力也大大下降。





老花眼一般在40歲左右就慢慢開始有了,需要戴副老花眼鏡才行,很不方便。



想摘掉老花鏡嗎? 今天送大家一個非常實用的食療方,對防治老花眼大有益處



每天一杯



甩掉老花



原料



中型馬鈴薯一個、蘋果一個、中型番茄一個、粗胡蘿蔔一截。



做法



先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔去皮,然後放在攪拌機,攪成一杯即可。



馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔中都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,這對眼睛有很好的保護作用。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價



✪馬鈴薯 含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,經常食用可以有效的緩解老花眼,還有和中養胃,健脾利濕,寬暢通便,減肥的作用。



✪蘋果 含有豐富的維生素C,經常食用可以緩解眼睛疲勞,還可以提高免疫力,補腦寧神,養血安眠。





✪番茄 含有丰富的胡萝卜素、维生素C,食用番茄可以缓解眼睛干燥,还可以保护心脏,降低血压,抗衰老。



✪胡萝卜 含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素。 食用可以补肝明目,降血脂,增强体抗力的作用。



經常飲食這杯蔬果汁,不僅皮膚晶瑩,而且超神奇,多細小的字都看的見,一清二楚,對眼睛有很大的好處哦。



如果你開始老花,散光或者視力模糊,大可試試這配方,每天早上連渣喝一杯,精神特別好!



俗話說“ 四十七八,兩眼花花 ”,中老年人常說的“ 眼力差多了”、“眼神不濟了” 都屬老花眼典型癥狀。 對付老花眼方法很多,除了食療再介紹大家一些按摩療法,效果更加明顯!



食療加這些按摩



眼睛明亮不怕老



按摩養老穴



養老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。 經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。



取穴位置



手背朝上,以此狀態觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分; 骨骼突出最高點平齊的骨縫中是養老穴。



操作手法



每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反覆指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。



按摩攢竹



攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

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取穴位置



位於眉毛內側邊緣凹陷處。 按揉前要將手洗乾淨,以免眼睛感染。



操作手法



指腹按揉,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。



捏手指



大拇指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨,明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,還可以抑制老人性的白內障;



大空骨則可改善一切有關於眼睛的癥狀。 平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次



取穴位置



組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。



操作手法

拇指和食指捏住這幾個穴位,稍微感覺到疼痛程度的力氣即可



轉動眼球



除了按摩穴位,經常活動眼球能 增加眼部血液迴圈,補充血氧的供應 ,有效鍛煉眼肌,可緩解眼部疲勞、酸脹、疼痛等現象。
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