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薏米小米粥的做法有哪些_薏米有什麼功效和作用3
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發表於 2024-8-16 09:16
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薏米小米粥的做法有哪些_薏米有什麼功效和作用3
二、薏米有什麼功效和作用
1.預防心血管疾病:
若每天食用50-100 公克的薏仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病、心臟病。
2.降血脂:
因為薏仁含有
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豐富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂、降血糖。
3.促進新陳代謝:
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,並可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。
4.美白肌膚:
薏仁因富含蛋白質,可以協助消除班點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。
5.預防和抵抗
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癌症:
現代科學證實,薏仁內含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。
透過以上介紹,對薏仁的功效與作用也是有著一些了解,所以對這樣藥物選擇上,也都是可以放心進行,對疾病治療上也是有著很大幫助,使得人體健康不會受到損害,尤其是對需要它的人,使用的時候也要照正確方法進行。
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