三、3款美味的補腎食譜推薦
補腎煲湯食譜：黃秋葵鯽魚湯
功效：黃秋葵裊脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養價值很高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養又滋補。
原料：鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、薑少許。
黃秋葵鯽魚湯的做法：1、所有食材(鯽魚已洗淨);2、黃秋葵洗淨切塊;3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎;4、煎好威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而剛可以撐多久 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎後放入黃酒和薑;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最後放少許鹽煮開即可。
補腎鍋湯食譜：黨參雞湯
功效：健脾益腎，通利精竅。適用於脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻斷精道所致性交不射精等症。
材料：黨參10克、白術5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、*10克、薑片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。
黨參雞湯的做法：雞殺後去毛、內臟，洗淨。黨參、薏苡仁洗淨備用。其餘各藥洗淨包於乾淨紗布內。各料放沙鍋內，加湯燉煮約2小時，去藥袋、薑、蔥，調味即成。
補腎煲湯食譜：黨參蓮子眉豆豬腳湯
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料：黨參15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。
黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1.陳皮泡軟刮去囊，其餘藥材洗淨。 2、豬腳去毛、架，洗淨，斬件，開水裡汆燙出泡沫撈起。 3.砂煲裡加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸後，轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時依個人口味調入適量食鹽。 |
