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秋天養肺補肝吃什麼食物好

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fdgvfhghn發表於 2023-3-2 13:46 | 只看該作者

秋天養肺補肝吃什麼食物好

《壽親養老新書》中說：“減辛增酸，以養肝氣。”因為秋燥易傷陰，故而應注意少吃辛辣之品，肝氣得以補益，則有助於滋養肺臟。

下面是《本草綱目》中推薦的幾種適合秋季服用的藥茶和藥膳。芝麻甜杏茶原料：黑芝麻250克，甜杏仁50克，白糖與蜂蜜各50克。做法：將黑芝麻炒熟研末，甜杏仁搗爛成泥，與白糖和勻後隔水蒸1~2小時，晾涼後即可。服用時加蜂蜜1~2匙。每次2匙，每日2次。

功用解析：補益肝腎，潤肺止咳。

桑菊薄荷茶

原料：桑葉、菊花、薄荷各10克。

做法：清水適量煮沸，將桑葉、菊花、薄荷一起投入水中煮10~15分鐘即成。不拘時飲。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價

功用解析：疏風散熱，清肝明目，可緩解風熱感冒引起的咳嗽。青果綠茶原料：青果3枚，綠茶2克，冰糖適量。

做法：將青果洗淨後搗破，放入綠茶和冰糖，衝入開水晾涼後即可。在口中含1~2分鐘後慢慢嚥下。不拘時飲。

功用解析：清熱利咽，淨口明目，可緩解口腔潰瘍。

蜂蜜藕汁

原料：鮮藕500克，蜂蜜20克。

做法：將鮮藕洗淨後絞汁，加蜂蜜即成。在口中含1~2分鐘後慢慢嚥下。不拘時飲。

功用解析：清熱涼血，利咽通便，可緩解慢性咽喉炎。

生梨粥

原料：生梨2個，粳米50克，冰糖30克。

做法：粳米淘洗乾淨放適量水煮沸，生梨削皮去核，切成1厘米左右的小塊，待粥煮沸後投入梨塊煮至粥稠，加冰糖即可。每次1小碗，每日2次。

功用解析：生津潤燥，清熱止咳，去痰降火。

何首烏紅棗粥

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原料：何首烏20克，紅棗10枚，粳米50克。

做法：將何首烏洗淨、曬乾、碾碎，粳米、紅棗淘洗乾淨放適量水煮沸，待粥煮沸後投入何首烏碎末攪勻，煮至粥稠即可。每次1小碗，每日2次。

功用解析：烏髮生髮，平肝降脂，是脂肪肝、高脂血症的輔助食療方。

百合枇杷羹

原料：鮮百合、枇杷(去皮、去核)、藕粉各30克，白糖50克。做法：將洗淨的百合、枇杷肉共用中火煮熟，放入調好的藕粉成羹，再放入白糖。每次1小碗，每日2次。

功用解析：滋陰潤肺，清熱止咳。

金色的秋季是盡享美味水果的時候，可吃一些柚子、檸檬、獼猴桃、生梨、石榴、柑橘、金橘和葡萄等甘酸兼有的水果。因為酸味入肝，甘味入脾，以上水果可補肝健脾，有滋陰養肺的作用。
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christian398發表於 2023-3-3 10:03 | 只看該作者
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