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秋季如何預防鼻腔乾燥

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fdgvfhghn發表於 2023-3-2 17:11 | 只看該作者

秋季如何預防鼻腔乾燥

春秋兩季天氣變化無常，氣溫會出現驟冷驟熱的情況，而鼻子內的毛細血管也會隨外部環境的變化而出現擴張或是收縮，如果氣溫驟冷驟熱，再加上氣候相對比較乾燥，鼻腔內的黏膜也會變得乾燥、脆弱，毛細血管也容易受傷，進而引起鼻出血。

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這個時候如果粉塵顆粒在鼻腔內聚集，很容易就形成鼻痂。最好不要用手指挖鼻子，以免損傷鼻黏膜血管，使其破裂出血，引起炎症。如果有鼻痂形成，可以先按住一邊的鼻口，用另一邊的鼻孔輕輕擤一下。如果鼻痂較硬，可先滴進一兩滴香油或橄欖油，之後再擤鼻子。如果鼻子出血了，不要慌張，因為80%~90%的人都是在鼻腔前部出血，沒有什麼大危險，只要用棉球堵上就可以了。但如果出血不止，則應立即去醫院就診，讓醫生找出明確的出血點，讓專業人士協助止血。



秋天，過敏性鼻炎發作率比較高，這主要是由於空氣中漂浮著大量的植物花粉。空氣中花粉含量較高的時間是在早上5~6點的時候，這個時候應盡量減少戶外活動。如果花粉聚積在頭髮和衣服上時，外出回家後可以先洗個澡，以去除身上的過敏原。洗衣後再用乾燥機乾燥，避免直接在外面曝曬。此外，香煙的煙霧、香水、化妝品等也可能加重過敏性鼻炎病症，所以應盡量避免接觸這些物質。

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溫馨提示



緩解鼻腔乾燥，可以在鼻腔內點一兩滴偏油性的物質，如香油、薄荷油或橄欖油。還可以用棉籤蘸著生理鹽水沖洗鼻腔，水溫達到人體溫度即可。也可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一下鼻腔，保持5~10分鐘即可。在飲食上，要多補充白蘿蔔、番茄、蓮藕、銀耳、鴨梨等蔬菜水果。
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christian398發表於 2023-3-3 10:27 | 只看該作者
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