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劇烈運動前註意事項這些人千萬不要做劇烈運動5

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-15 06:14 | 只看該作者

劇烈運動前註意事項這些人千萬不要做劇烈運動5

5.關節炎
　　關節炎的種類很多，但其病理機轉是基本一致的，即關節組織由於勞損或發生發炎等原因，局部出現生理上的病變，最後導致整個功能上的障礙，並使全身的機能狀況也隨之下降。 因此，有關節炎的人不能參加劇烈運動。這時關節的損傷還尚未恢復，肌肉和韌帶的功能還處於很不好的狀態，關節囊鬆弛;同時，損傷的關節組織的營養代謝、新陳代謝功能很弱，這就決定了患病的關節組織尚不能適應劇烈運動所帶來的負荷。雖然運動負荷相對較小時，患病關節的疼痛、酸脹症狀多少消除一些，但在運動結束後，這種症狀又會出現甚至加重。這說明劇烈的運動、 較大的負荷，只能加深患病關節的勞損和病變的程度，這對患病關節的康復是極為不利的。
　　6.高度近視
　　高度近視是指超過6個屈光度(俗稱600度)。有高度近視眼的
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人不宜作劇烈運動，主要是為了避免視網膜剝離。一般認為，高度近視的度數越大，眼底的改變也越明顯，發生視網膜剝離的可能性也越大。更有人認為5%以上的高度近視眼者可發生視網膜剝離，說明高度近視眼發生視網膜剝離的機率是大的。
　　7.轉氨酶升高
　　造成轉氨酶升高的因素很多，一般分為病理性和非病理性兩種，對於非病理性的因素，如懷孕、喝酒、過度勞累、劇烈運動等，都可以引起轉氨酶升高。因此，轉氨酶高的人可以運動，但是不能做劇烈運動，在保證充分的休息下，轉氨酶高的人可以適當的做一些運動，比如：打太極、散步、踏青等，不僅能夠是人的氣血暢通，強健身體，還可以怡情養肝，達到保肝護肝的目的。對於病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病患者就更不能做劇烈運動了，因為這些患者的肝臟本來就不好，在劇烈運動下就會加重肝臟的負擔，導致病情惡化。因此，對於病理性引起高轉氨酶的人就更不能做劇烈運動了。
　　8.癲癇
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　　適當的運動可以提高人體的免疫能力，對癲癇患者來說，不僅不會刺激癲癇的發作，還會對癲癇的治療有一定的幫助。專家說，癲癇患者在疾病得到控制下可以參加正常的體育運動，但不宜參加劇烈和大運動量的體育活動，如長跑，因長跑往往出現過度換氣現象，而過度換氣時由於二氧化碳排出過多，使體內產生呼吸性鹼中毒而誘發癲癇病，特別是誘發失神發作和大發作。同時對大運動量的足球、籃球運動也應該避免，跳水、游泳也不宜參加，因為在參加這些運動時癲癇發作是很容易造成意外的。
　　專家指出，癲癇患者外出運動時最好是結伴而行，盡量避免單獨行動，癲癇病人在旅遊時要隨身攜帶足夠的抗癲癇藥物，並堅持服用。對於因睡眠而發作的癲癇病人，不宜遠距離的旅遊
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randolph9531發表於 6 天前 16:45 | 只看該作者
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