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用艾葉泡腳可以減肥嗎艾葉泡腳減肥的做法

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fdgvfhghn發表於 2022-8-25 15:57 | 只看該作者

用艾葉泡腳可以減肥嗎艾葉泡腳減肥的做法

艾葉是一種常見的中藥材，不僅可以入藥、泡茶、食用，也可以在日常生活中用來泡腳，據說艾葉泡腳還具有減肥的功效，下面就一起來看看吧。





用艾葉泡腳可以減肥嗎





泡腳本身就是一種有助於減肥的方法。



在泡腳的時候加上艾葉減肥效果會更加顯著，因為在泡腳的時候可以促進身體的血液循環，同時加上艾葉之後具有利尿消水腫的功效。







艾葉泡腳減肥的做法



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艾葉煮水泡腳的方法





材料：新鮮艾葉30克，或乾艾葉50克。



做法：先提前燒開大量的泡腳的水，方便泡腳過程中添水。將艾葉放入鍋中，加入一半鍋的水，大火煮開後再熬煮10分鐘左右，即可倒入泡腳桶中，再兌入已經準備好的熱水，沒過小腿的深度最好，晾涼至腳適應的溫度就可以開始泡腳了。



提示：在泡腳的過程中需要不斷添加熱水，使泡腳水的水溫始終保持在40度左右。泡腳的過程中也可以適當喝一些溫開水，避免吃寒涼的食物，這樣泡腳驅寒的效果非常好，泡夠半小時到全身微微出汗就好了。







艾葉紅花煮水泡腳的方法





材料：紅花25克，艾葉25克，裝入紗布袋中，係好。



做法：將紗布袋放入鍋中，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮10分鐘，把水倒在盆裡就可以用來泡腳了。



提示：泡腳水的溫度不能太高，在40℃-50℃左右就可以了。泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，切記空腹的時候不能泡腳。







艾葉泡腳減肥的注意事項





1、次數不能夠太多：艾葉泡腳次數不能太多的，只要病情好了之後，就不能再泡了，也不能每天都用艾葉泡腳。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。

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2、艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。



3、對於陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。



4、體寒濕重的人多注意--對於身體寒濕重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。



5、低血壓、糖尿病多注意--發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
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martina28043發表於 2023-7-3 10:09 | 只看該作者
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