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中學生食譜有哪些 中學生營養早餐食譜介紹
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gdegdrreg
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gdegdrreg
發表於 2024-8-14 10:57
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中學生食譜有哪些 中學生營養早餐食譜介紹
一、中小學生一周食譜
週一:
早餐:蘋果,大米小
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米山藥粥,胡蘿蔔肉蒸包,鵪鶉蛋,鮮奶
午餐:梨,米飯,青椒土豆洋蔥炒肉片,香菇油菜,魚頭花生湯
晚餐:香蕉,玉米粥,黑
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米饅頭,核桃仁炒西芹,排骨黃豆湯
週二:
早餐:柳丁,西紅
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柿雞蛋肉絲麵條,鮮奶
午餐:西瓜,饅頭,芝麻菠菜,家常豆腐,土豆燉牛肉
晚餐:獼猴桃,雜豆粥,
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GHB迷姦水
雞肉蘑菇湯,糖醋帶魚
週三:
早餐:木瓜,白扁豆山藥粥,
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南瓜素蒸包,鴨蛋,醬豬肝
午餐:西紅柿,蕎麥大米飯,魚香肉絲,油焖大蝦,絲瓜豆腐湯
晚餐:哈密瓜,黑米粥,花
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乖乖水上癮
卷,酸辣土豆絲,花生燉豬蹄
週四:
早餐:草莓,牛奶麥片粥,肉鬆麵包,鵝蛋,薑汁菠菜
午餐:鳳梨,甘薯米飯,芹菜炒肉,宮保雞丁,海米冬瓜湯
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