返回列表 回復 發帖

瑜珈站立體位法大全推薦六式豐胸瑜珈動作3

瑜珈站立體位法大全推薦六式豐胸瑜珈動作3

三、怎樣練瑜珈豐胸  1.右腿屈膝向內,左腿屈膝向外,兩手屈肘、手指交扣在胸前,將左小腿抬起,腳背扣在左手肘內。然後將手掌翻轉,越過頭頂,使得雙手在腦後,將頭向右側抬起,伸展胸腔。然後換邊重複相同動作。
  2.兩腿屈膝交疊而坐,腳跟​​女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
盡量貼向兩側臀部。腰背挺直,雙手屈肘,左手從腰後往上,右手從肩膀往下,手指相觸並交扣拉住,挺胸抬頭。然後換邊重複相同動作。
  3.右腿向內彎膝,左腿向側伸直,腳板向上而坐。上身慢慢往左腿方向彎曲,兩手伸展觸碰左腳腳尖,頭部抬起看向天花板。
  4.兩腿向前伸直坐在地上,兩腿併攏,腳板勾起。腰背挺直,雙手向上舉起,手臂貼耳,掌心合十,深呼吸,擴展胸腔。
  5.兩腿交叉盤坐在地上,腰背挺直,左手放在膝蓋上,右手輕輕握拳,以畫圈方式按摩胸部外側。春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
左右兩側重複相同動作。
  6.兩腿交叉盤坐,脊椎伸直,兩臂向上舉過頭頂,手臂貼耳,手指交扣,然後翻轉手掌,使得掌心向上,挺胸抬頭,感覺胸部擴展以及脊椎向上延伸的感覺。
台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室

台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室  ,  台湾辣妹视讯聊天室

台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯

台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯  ,  台湾辣妹视讯

真爱旅舍视频聊天室  ,  辣妹直播  ,  辣妹直播  ,  金瓶梅视讯  ,  0401影音视讯聊天室  ,  视讯聊天室  ,  momo520影音视讯聊天室  ,  meme视讯聊天室  ,  ut视讯美女聊天室  ,  辣妹视讯聊天室
返回列表 回復 發帖