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補腎強精的食物都有哪些 補腎強精的飲食禁忌是什麼2

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gdegdrreg發表於 2024-9-12 18:04 | 只看該作者

補腎強精的食物都有哪些 補腎強精的飲食禁忌是什麼2

榜首：肥肉
後果：讓男人不舉
原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。 飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！ 措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣！ 一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”。 2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。
第二名：高脂牛奶
後果：易患前列腺癌
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原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%！每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水準。 維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。
第三名：精麵粉
後果：讓男人不舉
原因：白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從
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營養角度來看，就不是這回事了。 在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。 人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。 措施：少吃精糧，多食粗糧！
四、補腎強精的鍛煉方法
1、太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，腎位於腰部，經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。 腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳練習，可以起到補腎的作用。 太極拳主張平定內心雜念，也可以保護腎。
2、腹部為肝、脾、腎三臟所居，胃、腸、膀胱等腑所
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從屬，為任脈所轄，衝脈所發，帶脈所束，足三陰經及陽明經所統。 故按摩腹部可促進肝、脾、腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。
3、仰臥閉眼，兩手拇指在內握緊，放在身體兩側，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。 兩手的手掌摩擦產生溫熱，右手摩擦左邊最下面的肋骨30次。 左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。
4、強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液迴圈。 跑步可以給人體以適當刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液迴圈。
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