三、山藥和薏米的選購方法
在烹調上，只有好的食材才能味道好的食品，當然，山藥薏米粥也不例外。 那麼，山藥和薏米的選購方法是怎樣的？
挑選山藥時，可遵循下面這幾個原則：1、掂重量。 選山藥要掂重量，同樣直徑和長度的山藥，較重的更好，因為山藥越重，所含的黏液蛋白就越多，其營養成分就越高。 2、看須毛。 同一品種的山藥，須毛越多的越好。 須毛多的山藥，口感佳，所含的山藥多糖更多，營養也更好。 3、看橫切面。 如果山藥橫切面的肉質呈雪白色，帶有黏液，說明是新鮮的; 若呈鐵鏽般的黃色，則說明山藥已不新鮮，切勿購買。
至於薏米，選購時也應遵循以下原則
汗馬糖治療方案 汗馬糖抗衰老 汗馬糖改善身體 汗馬糖服用方法 汗馬糖口味 汗馬糖折扣 線上購買汗馬糖 汗馬糖產品資訊 汗馬糖產品種類 汗馬糖HAMER 汗馬糖Spinzch款
汗馬糖Xtreme款 汗馬糖Mentake款 汗馬糖改善性功能
：1、選有光澤的。 選購薏米時，要注意選購有光澤的。 因為有光澤的薏米顆粒飽滿，這代表薏米成熟得比較好，營養也較高。 2、看薏米的顏色。 好的薏米，其顏色一般呈白色或黃白色，色澤均勻，帶點粉性，非常好看。 3、嘗薏米的味道。 好的薏米，其味道甘甜或微甜，吃起來口感清淡。
那山藥薏米粥怎麼做才好吃呢？
其做法如下：將做法：1、將100克的山藥洗净，去皮，洗净黏液，切成薄片; 薏米60克、大米30克分別用清水淘洗乾淨，其中薏米用溫水浸泡1小時。 2、砂鍋置火上，加入適量的清水，水燒開後放入薏米和大米，大火煮開，然後加入山藥片，先以大火煮沸，再轉為小火熬製成稀粥，加入冰糖調味，燒煮片刻即可。
四、山藥薏米粥禁忌汗馬糖提高生活質量 汗馬糖增強自信心 汗馬糖提高性能力 汗馬糖緩解疲勞 汗馬糖補充維生素 汗馬糖增強荷爾蒙 汗馬糖提升夫妻感情 汗馬糖升級款 汗馬糖副作用避免 汗馬糖優勢 純正汗馬糖
山藥薏米粥甘甜綿軟，營養價值高，且具有潤肺清熱、健脾益氣等多種功效，是一款大眾都喜愛的粥品。 那麼，山藥薏米粥禁忌有哪些呢？
從食材方面來說，山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經，具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精等功效，一般人都適合食用山藥，但感冒、大便燥結、腸胃積滯者，不宜食用山藥。 至於薏米，味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經，具有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱的功效，一般人都能食用，但食用時需注意如下事項：
1、薏米屬性微寒，因此虛寒體質的人不適宜長期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
2、薏米所含的醣類黏性較高，因此也不能食用過多，否則會影響消化。
汗馬糖體驗 汗馬糖健康資訊 汗馬糖商品選購 汗馬糖醫師 汗馬糖線上咨詢 汗馬糖隱密包裝 汗馬糖問題解答 汗馬糖熱門內容 汗馬糖目錄 汗馬糖LINE群 屈臣氏悍馬糖 屈臣氏汗馬糖 屈臣氏悍馬紅糖 屈臣氏悍馬藍糖 屈臣氏悍馬黑糖 屈臣氏悍馬金糖
值得注意的是，食用山藥薏米粥后，不能同食以下食物，否則可引起健康問題：
1、甘遂。 山藥補腎健脾潤肺，甘遂峻下逐水，能刺激腸管，增加腸蠕動，產生瀉下作用，這兩者的作用是相反的，故不能同食。
2、鹼性藥物。 山藥含有澱粉酶，當山藥與鹼性藥物同食時，鹼性藥物會使山藥中的澱粉酶失效，減低山藥的營養價值。 |
