返回列表 回復 發帖

太極拳站樁的好處怎麼正確運用站樁養3

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-14 14:26 | 只看該作者

太極拳站樁的好處怎麼正確運用站樁養3

三、太極拳站樁的要求
　　(1)頭易正:頭居人體最高處，為人身之君，是一身之主宰，不宜傾斜，俗語講:"上不正，則下斜"，頭正神清，神態端莊，收頦直頸而其頭必正直，大有統領全身之意。
　　(2)肩易順:順肩者，兩肩向左右的方向平而順之，意在肩骨均衡、平行、舒展的向左右伸張，毫無拘禁、高聳之狀，以合出勁之態，此勢乃此樁基本架式要求。
　　(3)胸易出:出胸者，人之威嚴在於胸，出胸不是挺胸，出胸
DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
以壯神威，挺胸則有失中正，出胸有利於腰的靈活，腰部靈活，則身體輕靈，周身合力易成。
　　(4)腰易穩:腰，為人身骨節的中心主宰，是人身四肢上下運動的紐帶，乃重心之所繫。因此，腰肢最要緊的是穩，穩而厚重則堅實，上、下行氣不滯，則出勁不空。
　　(5)足易堅:足堅者，兩足放平，大趾內側用力向下扣，使腳部穩穩的立於地上，古語言:百力皆發於腳，足之堅穩否，將直接的影響步法、身形、發力的能力。練時，必使筋絡舒展，不可用拙力，否則足便不穩，焉能功成?
　　(6)膝易曲:膝要善曲，而曲中求直，則為下盤穩固之
香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣

道。兩膝微曲而上、下伸展，使筋脈舒展，而下盤則堅。練時切不可用後天之拙力，拙力一生則足吃重力，便失之大地之穩重。要知膝之拙力一生，真氣運作受到阻滯，身體不舒，身體關節即失之靈活，練習要有外撐之意。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
randolph9531發表於 6 天前 15:35 | 只看該作者
聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場

美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊

色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊

視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室

MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖