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玉米麵脆餅做法步驟_鮮玉米營養價值
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gdegdrreg
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gdegdrreg
發表於 2024-8-12 16:06
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玉米麵脆餅做法步驟_鮮玉米營養價值
一、玉米脆餅的做法
墨西哥玉米脆餅
準備材料
直徑15釐米的墨西哥玉米捲餅(tortill
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a):6張
罐裝黑豆:425克
罐裝玉米(粟米)粒:312克
西紅柿:1個
紅洋蔥末:2湯匙
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小墨西哥辣椒(jalape pepper):1個
切碎的香菜(芫荽):2湯匙
現榨萊姆(青柠)汁:1湯匙
匙鹽:1/2茶
紅辣椒醬:1/4茶匙
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小熟酪梨(牛油果):1個
製作步驟
1、烤箱預熱至230攝氏度。 玉米脆餅放在烤盤上,彼此不要重疊。 脆餅兩面噴上噴霧油,放入烤箱烤10分鐘,至兩面金黃酥脆。 烤到一半時翻面一次。 烤好後放在鐵絲架上置涼。
2、大碗中混合黑豆、玉米、西紅柿、洋蔥、墨西哥辣椒、香菜、萊姆汁、鹽和紅辣椒醬,輕輕拌入酪梨(牛油果)丁。 每張脆餅上鋪放40克混合蔬菜。
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1.急凍玉米粒(已經煮熟的)
2.準備:吉士粉
3.將買回來的急凍玉米粒解凍之後清洗乾淨,瀝干水份。
4.準備:生粉
5.準備生粉和吉士粉(加吉士粉有奶香的味道而且顏色更黃)
將適量的生粉和少許的吉士粉拌均勻。
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