手腳冰涼是怎麼回事 手腳冰涼該怎麼吃手腳才會變暖和
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手腳冰涼是怎麼回事 手腳冰涼該怎麼吃手腳才會變暖和
一、手腳冰涼的原由
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手
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腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。 而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低或低血壓時
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食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。 而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
衣物不夠保暖
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如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
以上就是對手腳冰涼是什麼
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原因詳細介紹，在改善手腳冰涼的適合，完全是可以按照以上方法進行，不過在改善這類問題的時候，也是要注意不能隨意的進行，尤其是對一些藥物，不能隨意的亂吃，這點也是要注意的。
二、手腳冰涼該怎麼吃GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。 此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。 燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
黑豆
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黑豆富含鐵和銅等礦物質，其中的抗氧化物含量高於其他豆類。 營養專家表示，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強機體免疫力和抗寒能力。
核桃
核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養素對於抗寒都有一定的説明。
紅薯 |
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