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食物比較好 有效預防類風濕性關節炎的方法有哪些

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gdegdrreg發表於 6 天前 16:07 | 只看該作者

食物比較好 有效預防類風濕性關節炎的方法有哪些

一、類風濕性關節炎患者吃什麼食物比較好
1、桂圓：又稱龍眼、桂圓肉。 味甘，性平，入脾、心經。 是補血益心、長智益脾之要葯，入脾經功勝大棗。 單用具有益氣補血功效。 用於類風濕之後期血細胞減少、體質虛弱、貧血等。
2、枸杞子：適用於類風濕肝腎陰虛、頭暈目
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眩、腰膝酸軟、身乏無力者，久服可強筋骨、耐寒暑、益精養血，令人長壽。 可鮮食，配白菊花泡水代茶，還可與米煮粥食用。
3、生薑：亦稱姜，味辛，性微溫。 具有解表驅風散寒、溫中止嘔解毒之功效。 生薑中含有一種薑辣素，對心臟、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管擴張、血液流動加速，使全身感覺溫熱、出汗等。 類風濕病人可以蔬菜食用，或菜中作料。 還可配以生薑60克，陳醋100毫升，煎湯洗浸患肢。 或用鮮薑搗爛外敷或取汁外搽等。 也可用生薑、鮮蔥、芫荽各30克，石菖蒲15克，共切碎搗爛，加白酒50毫升，調勻敷患處。
4、山藥：具有益氣養陰、補腎、脾、肺的
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作用。 適用於類風濕病後口渴、乏力、出汗等。
5、黑豆：具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。 適用於類風濕痹痛，四肢拘挛、肝腎不足。 本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
6、橄欖：取鮮橄欖根或皮40克~50克，洗净煎水內服，亦可食用橄欖果。 治療類風濕痹症，手足麻木等。
7、松子仁：具有滋肝補腎、益腦健脾
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、強壯筋骨等作用。 每日食用3克~5克。
二、預防類風濕性關節炎的方法有哪些
一、注意飲食：在飲食方面要多吃
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點容易消化的食物，烹調要以清淡的為主，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。 平時的要多吃點開胃的食物，如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇，此外在平時要盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重，適當的時候可補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組織免疫力及預防組織氧化或貧血。
二、預防和控制感染：有些類風濕性關
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節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。 人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。 所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
三、注意勞逸結合：飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。 臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
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