中醫經絡按摩對養生有什麼作用想要身體好就學經絡按摩2
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中醫經絡按摩對養生有什麼作用想要身體好就學經絡按摩2
二、中醫經絡按摩治療焦慮症的方法
中醫認為，夏季屬火，而心臟在五行中屬火，眾火疊加，燒得人心焦氣浮，如果這種火超出了人們自身的調節範圍，焦慮症就由此而發。這時，我們該怎麼辦呢?以下推薦一種中醫經絡按摩的方法幫你擺脫焦慮症的困擾。
1.腹部按摩
穴位：膻中(上胸部，兩乳頭連線中點)、中脘(上腹部，前正中線上，胸骨下端凹陷和肚臍連線的中點處)、神闕(肚臍)、天樞(肚臍兩旁三橫指處)、氣海(下腹部，前正中線上，肚臍下約兩橫指處)。
按摩方法：
(1)點揉膻中：用拇指指腹點在膻中穴上，稍微用力往下按，然後順時針和逆時針各按揉1分鐘。
(2)摩腹：右手掌心放在肚臍上，以肚臍為中心摩腹，上到中脘穴，下至氣海穴，左右到天樞穴，順時針摩50次，注意摩腹時力度只停留在皮膚上，盡量不要帶動皮下肌肉和脂肪。
(3)按揉：手掌疊放在腹部，稍春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果
微用力按揉，也是以肚臍為中心，上至中脘，下至氣海。順、逆時針各揉50次，直到腹部有熱感。注意按揉的時候動作宜緩慢而柔和，連續操作，不要間斷。
2、其他部位按摩
(1)摩耳：兩手掌心對準兩側耳孔，向下按壓後停留3秒鐘，再驟然放開，重複10次。然後，用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩，按摩到耳垂時拇指和食指用力向下牽拉一下耳垂，反复操作20次，直到整個耳朵發熱為止。
(2)轉腰搥背：兩腿張開站立，與肩同寬，全身放鬆，雙手半握拳，自然下垂。先向左側轉腰，兩拳隨腰部的轉動，前後交替叩擊背部及小腹;然後再向右側轉腰，叩擊，可連續做30～50次。
(3)溫熨雙眼：雙手掌相對搓熱後，將手掌放於兩眼之上，停留5秒鐘，然後用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球上方，稍停3秒，三指從眉頭移動到眉尾，直到眼球感到微微發酸發脹即可。
此外，也可試用芳香療法來治療焦慮症。芳香療法是利用了許多花香都有舒緩情緒的作用，像薰衣草、藍菊、玫瑰等。平常洗澡的時候不妨點1~2滴含有這些花的精油在浴缸內，能起到緩和情緒、安定神經的作用。
以上是中醫經絡按摩治療焦慮症的方法的介紹，希望對您的健康有幫助。其實焦慮症並不可怕，只要我們能及早發現並引起重視，選擇合適的治療方法並長期堅持治療，多數患者都能完全康復。
三、中醫經絡按摩減肥法的4個步驟
減肥永遠是女性熱門話題，夏天，是女性展示性感身材的時候，但對於肥胖的女性來說就相當尷尬了，每天嚷嚷都著要減肥，運動怕出汗，節食又怕影響身體健康，今天，小編推薦大家一個簡單輕鬆的減肥的方法－經絡按摩減肥法。
1.瘦小腹：腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內臟，促進腹部水液代謝正常，減少脂肪堆積，消除小肚腩。
推腹位置：自腹部正中線開始至兩側，由上至下推至小腹骨盆處，再自左至右橫推。推腹方法：將雙手手掌疊放於腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。
2.瘦手臂：手臂的後緣，是心經和小腸經的循行線。這個位置堆積贅肉，大多與這兩條經脈的功能異常有關係，可以捏按手臂的後緣，促進經氣循環，消除「蝴蝶袖」。
捏按位置：自腋下開始，沿著手臂的後緣，至手肘。捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外側，直到手腕處。每次每邊捏按10遍左右，每天捏3~5次。
3.瘦大腿：你是不是屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水
因為久坐、收穫了一雙粗壯的大象腿呢?大腿粗，可以捶打胃經，促進身體吸收的營養物質代謝，從而消除營養物質的堆積而瘦腿。
大腿的胃經位置：大腿外側，自股骨的外側至膝關節外上方肌肉隆起處。敲打方法：用小橡皮鎚敲打大腿外側，力道以有酸脹感、但痛感不明顯為標準，自上而下敲打，每天敲打3次，每次敲打30遍。
4.瘦小腿：你是不是因為經常跑步，而讓自己的小腿肚子特別的發達，不美觀了呢?小腿粗，可以多刮一刮膽經。
小腿的膽經區域：小腿外側腓骨前緣，自腓骨小頭下至足外踝前。刮痧方法：可用尖頭的刮痧板，以圓潤的尖頭沿著小腿外側刮痧，力度以有酸脹感為適宜，直至出現潮紅為度。可隔天刮痧一次。注意，月經期不要刮痧。 |
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