返回列表 回復 發帖

腰部按摩手法和技巧腰部按摩有什麼功效2

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-5-8 06:45 | 只看該作者

腰部按摩手法和技巧腰部按摩有什麼功效2

二、腰部扳法按摩手法　　扳肩推腰法
　　患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處。一手扳起患者對側肩前部至最大限度，雙手同時用力扳推。
　　扳腿推腰法
　　患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處。一手從患者對側腰關節前上方將其下肢搬起到最大限度時，雙手同時扳推。
　　腰部斜板法
　　患者側臥位，雙下肢在上者髖膝關節屈曲。在下者伸直，術者一手推按住患者肩前部或肩後部。另一手抵住患者臀部或髂前上棘。將患者腰部旋轉至最大限度後，兩手同時用力，做相反方向扳動。
　　腰椎旋轉扳法
　　取患者前屈(依需要角度)坐位，一助手按住其下肢及骨盆術者坐於患者後側方，用一手拇指按住需要扳動的棘突。另一手從雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片患者健側腋下伸出，鉤扶住其頸項部。將患者腰部從前彎向健側旋轉。旋轉至最大限度時，一手用力扳動腰部，一手拇指同時用力推按其棘突。
　　腰部後伸扳法
　　患者仰臥位。術者一手按壓其腰部痛處。一手從患者雙膝關節前上方托起下肢，雙手同時用力扳伸按壓。腰部扳法具有疏通經絡、滑利關節、矯正解剖位置的功能。常用於治療腰扭傷、腰椎間盤突出、腰椎關節錯位或關節功能障礙等病症。
三、中醫腰部按摩手法　　1)摩腎益精中醫認為「腰者，腎之府也」。
　　按摩腰部可起到補腎益精的作用。西醫認為位於腎上方的腎上腺是重要的內分泌腺。摩腎益精的方法是：坐位，先對掌快摩擦20次，迅速將熱掌摀於腰部腎區(即腰肋角處)。上下摩擦，動作要快速有力，以達到祛風散寒和通經活絡的作用。
　　2)痛點按揉握拳在腰部尋找壓痛點。
　　以第一指間關節或第二掌指關節進行從輕到重的按摩，時間一般為1～2分鐘。如有數點壓痛則分別按揉。注意隨時調整體位。
　　3)推揉骶棘肌握拳，拇指握在拳心，用食指指間關節自上而下。
　　由輕漸重沿骶棘肌外側推揉1～2分鐘。是腰部保健的常用手法。
　　4)叩腰雙手握拳，用拳頭的橈側面依序叩擊腰部1～2分鐘。
　　有很好的活血化瘀作用。如有不便，可用拍子拍打腰部1～2分鐘。
　　5)腰部扭動下腰部在站立位做小幅度的扭動。
　　可左右搖擺，也可做旋轉活動，需2～5分鐘。避免突然大扭擺損傷腰部。透過小幅度的活動使腰部的各肌肉都得到了鍛鍊。
　　一是增加了肌肉和韌帶的彈性雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片。
　　二是使腰部的各關節靈活。
　　第三是增加腰部組織的血流，改善缺氧狀況，減輕和預防下背痛。
　　6)仰臥擺腰仰躺在硬板床或墊子上。
　　兩臂平伸，雙腿屈曲，向兩側擺動各5次。有整復腰薦部小關節半脫位及防治腰、腿痛的作用，如有翻身困難者可不做。
　　7)拔伸牽引坐於床上，兩腿併攏伸直，上身前彎。
　　雙手握住小腿或足部，使腿後側軟組織有拔伸牽引感。
四、塑造腰部曲線按摩手法　　一、消除小腹排毒按摩法
　　手法1
　　在腹部進行順時針畫圓按摩
　　1.先取適量的身體乳於手心。用掌心的溫度溫熱乳液後，從腹部開始往腰部塗抹。
　　2.利用雙手的食指、中指與無名指的指腹。以肚臍為中心，以順時針方向畫圓。重複10次。
　　3.做完後會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可以加重力道。
　　手法2
　　雙手握拳推揉，加速舊廢物質排，出雙手握拳置於肚臍兩側，然後用力向恥骨方向推壓。重複10次!
　　手法3
　　按摩側腹部，刺激腸子蠕動，雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)。以10指的指腹以捏揉康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼
世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
卡宴春藥 金蒼蠅  的方式按摩側腹部!以相同的韻律按摩20次。能有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便。
　　手法4
　　按摩腰部，雕塑腰際S曲線，雙手叉腰(大拇指在後、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力)。然後用大拇指與其他四指的指腹將側腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺。重複10次。別小看這4個簡單的瘦腰按摩動作，真的非常有效。反應快的人按完馬上就會有想要上廁所的感覺，也就是效性非常高。
　　腸胃比較頑強的人。堅持幾天也都能感受到效果!效果最好的是洗完澡體溫升高的時候進行瘦腰按摩法，能夠達到事半功倍的效果。而久座辦公室的人，也可以在座位上進行這套瘦腰按摩動作。能有效刺激缺乏運動的內臟器官!
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
christian398發表於 2024-6-28 17:10 | 只看該作者
视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室

MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯

视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频

美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP

超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖